Est-ce que les non Bouddistes peuvent participer aux retraites?
Oui bien sûr !! L’enseignement du Bouddha est non religieux, non sectaire ou dogmatique. C’est un développement de l’esprit et de ses qualités pour aider quiconque à sortir de l’illusion et de la souffrance.
Il m’est difficile de m’assoir au sol ou les jambes croisées, est-ce possible de méditer dans une autre posture ?
Oui, des chaises ou banc de méditations sont à disposition. L’essentiel est d’être avant tout dans une posture confortable et de pouvoir rester assis dans l’immobilité.
Dois-je participer à la retraite en entier ?
Oui, la durée des retraites est le minimum requis pour pouvoir comprendre la pratique et profiter des bienfait de la méditation. Chaque soir un enseignement est donné pour clarifier la pratique, les instructions sont données progressivement pour que le méditant puisse développer toute la compréhension et les qualités nécessaires pour cheminer de la manière la plus juste. Sous réserve de place disponible, seuls les anciens méditants peuvent venir s’assoir pour quelques jours seulement si ils ne peuvent pas rester toute la durée de la retraite.
Je n’ai jamais médité et 10 jours me semble long. Est-il possible pour moi de participer aux retraites ? Quels conseils pouvez vous me donner ?
Les retraites sont ouvertes à tous les niveaux, débutants et avancés. 10 jours peuvent sembler long, mais ce n’est rien dans une vie !! Les enseignements, la pratique et le cadre sont là pour que votre séjour se passe au mieux, et chaque jour une compréhension de vous même de plus en plus profonde se manifeste. Si 10 jours vous inquiètent, commencez par une retraite plus courte comme Metta par exemple.
Pourquoi les retraites sont en silence ?
Respecter le Noble Silence est essentiel pour l’approfondissement de la pratique. Le silence verbal et gestuel soutient le développement du silence mental, le silence intérieur. Cependant, vous aurez droit à la noble parole lors des entretiens réguliers et vous pouvez communiquer avec l’enseignant pour toute difficulté en lien avec la pratique et pour tout besoin matériel. Le silence aide à maintenir la continuité de la pratique, un aspect essentiel pour le développement de l’attention et de la Sagesse.
J’ai des problèmes de santé physique ou psychique, puis-je participer aux retraites ?
Il est nécessaire d’être en relative bonne santé physique pour venir pratiquer la méditation. Les retraites sont intensives mais le cœur la pratique est d’apprendre à être en Paix peu importe les conditions physiques. Pour les problèmes psychiques, il est conseillé d’être le plus stabilisé possible mentalement pour que les retraites se passent au mieux et pour pouvoir en tirer des bénéfices. Demande l’accord de ton médecin.
Comment est le régime alimentaire ?
Les repas sont végétariens, biologiques, sans produits laitiers et principalement sans gluten. Un large choix de nourriture de qualité est proposé. Dans le cas de régimes spéciaux ou d’intolérance, nous faisons notre possible pour satisfaire chacun, sinon il vous sera demandé d’apporter vos aliments. Vous pouvez apporter vos compléments alimentaires, il n’y a pas de restrictions pour cela. Il y a 2 repas par jour (petit-déjeuner et déjeuner), à 17h il te sera proposé une eau chaude citronnée (sucrée si tu le souhaites). Si pour des raisons de santé, tu as besoin de manger le soir ou que tu es enceinte, parle-en à l’enseignant pour adapter le cadre à ta situation.
Quels sont les frais pour les retraites ?
Comme indiqué dans la page d’inscription, il vous est demandé de participer aux frais de logement et de nourriture. Nous sommes une petite structure pour laquelle aucun financement extérieur n’a participé à la construction ou au maintien du lieu. Ce sont l’enseignant et sa compagne Lucie qui ont investi leur temps, leur énergie et leur argent pour que ce lieu voit le jour. Ils souhaitent faire en sorte que tout le monde puissent profiter de ces enseignements, ces frais sont le minimum demandés pour la bonne continuation de ce projet. Les enseignements sont sous donation libre et consciente et il est possible d’exprimer sa gratitude et reconnaissance par un don à la fin de chaque retraite.
Que dois-je attendre comme résultats grâce à ces retraites ?
Bouddha nous a transmis ces pratiques pour libérer les êtres de la souffrance, de leurs fardeaux, de l’illusion. Le but ultime est la purification de l’esprit et le plein éveil avec la paix et le bonheur comme expérience à chaque instant. En général, les méditants ressortent plus calmes et apaisés, plus de présence à soi et plus d’attention au quotidien, une meilleur gestion des émotions et des charges mentales. Une plus grande capacité de concentration qui permet d’être plus efficace et performant dans toutes les aspects de votre vie. Plus de lucidité dans l’esprit qui permet de se responsabiliser dans nos états intérieurs et d’acquérir une résilience qui permet d’accepter et d’accueillir plus facilement les événements de la vie.
Quel est le type d’hébergement ?
A la forêt de l’éveil, tu seras logé en cabane en bois (chambre seule et chambre double). Tu peux aussi apporter ta tente en saison chaude ou dormir dans ton véhicule aménagé. Les frais demandés pour l’hébergement, les repas et l’utilisation des espaces communs sont identiques même si tu loges dans ton véhicule.
Pendant une retraite, est-ce que je peux prendre des notes, dessiner, lire, écouter de la musique, réfléchir sur moi, ma vie…?
Non, pendant les retraites intensives, il s’agit de suivre le planning de méditation et de cultiver la pleine conscience à chaque instant. Tous types de divertissements tels que la lecture, les activités artistiques ou ludiques n’ont pas de place lors des retraites et ne seraient que des distractions inutiles qui nuisent à la progression de votre pratique.
Quels types de vêtements porter ?
Des vêtements confortables et souples, non synthétique (pour le bruit). Merci de porter des vêtements non décolletés ou moulants, éviter les débardeurs et t-shirts manches courtes, les mini-jupes et shorts sont interdits, prévoir plutôt des pantalons et jupes longues. Ces codes vestimentaires sont dans le respect de la tradition.